台球既是一项体育运动,又是一种减肥方式

大家都知道,台球是一项非常绅士的体育运动,但是,很多人不知道台球还有减肥的效果。

世界上第一张台球桌出现在1400年,从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动,足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主,两个人的进球得分竞赛,气氛既从容又紧张。

台球在我国引进的时间较短,但是台球传播的速度却是十分的快。台球可以考验人的意志、锻炼人的思考能力,在与对手对弈的时候,长时间的站立能够有效的消耗脂肪,尤其适合午饭后运动,加快食物的消化。打一小时台球能够消耗90卡热量,相当于喝一杯奶茶。

台球运动对手臂的要求很高,在击打中远距离的球时要保证母球的速度和力量,这就需要平时的锻炼。曲臂握球的动作就是要一只手抓球,而另一只手扶住抓球的关节处作为支撑,抓球的手上下运动来锻炼力量和耐力。

斯诺克不需要你和对方产生身体对抗,但又要不断挑战自我,这正是它魅力所在,其健身的效果也不比其它运动来得差:首先,练就正确的姿势就需要长时间的努力。和足球、篮球、 网球等运动相比,斯诺克带给你的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,玩家的眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。

看来,打台球对于减肥还是很有效果的,而且还能改善全身的协调性,是一种非常高雅又有效的减肥方式。

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